Pokud máte pocit, že váš život je příliš rychlý a vy máte touhu vše zastavit........zastavte se, vytvořte pauzu, prostor, kdy se můžeme nadechnout a naslouchat sami sobě. Zkusme jen vnímat tok dechu, právě dech nás učí vnímat pocit v přítomném okamžiku. Objevme pocit vnitřního klidu, objevme pocit zastavení se a vnímejme vše a nic. Namaste 💞

Marcela

S jógou jsem začala před 18 ti lety, nejprve jako žákyně. Po dobu 15 ti let jsem jak instruktorkou jógy, tak i mnohdy žákyní různých cvičebních hodin. Mým prvním vzdělávacím kurzem byla Power Joga v roce 2006, následovala Hatha jóga instruktor I. a II. Stupeň, specializace dětská jóga a jóga jako léčebný prostředek. Mnoho dalších workshopů týkajících se meditace, hormonální jógy, bikram jógy, párové jógy a jiných. Vysokou prioritu v jógové praxi a na lekcích věnuji dechu. Každá lekce začíná dechovým cvičením. Při vědomém soustředění se k dechu, dochází k uvolnění fyzického i psychického napětí, zvyšuje se činnost plic a náš dech se stává pravidelný a klidný. Další část hodiny se skládá z jógových pozic - ásan, které vedou k protažení a posílení svalů celého těla, harmonizují funkci vnitřních orgánů, podporují lymfatický a imunitní systém. Závěrečná relaxace, která je součástí každé lekce, podporuje vnitřní klid, odbourává stres, ztiší zaneprázdněnou mysl a urovná myšlenky. Z těchto tří částí se skládá každá mnou vedená hodina jógy. Mimo mé jógové lekce pořádám jógové víkendy a letní jógování u moře. Ohledně více informací se můžete kouknout na facebook: Jóga Mariánky, nebo mi zavolat tel. 774 135 184 Stačí jen zastavit se, dopřát si čas a jen být! 

small_Fotogalerie 3.jpg

thumbnail_Fotogalerie 3.jpg

Fotogalerie 3.jpg

small_Fotogalerie 2.jpg

thumbnail_Fotogalerie 2.jpg

Fotogalerie 2.jpg

small_Fotogalerie 4.jpg

thumbnail_Fotogalerie 4.jpg

Fotogalerie 4.jpg

large_Fotogalerie 6.jpg

medium_Fotogalerie 6.jpg

small_Fotogalerie 6.jpg

thumbnail_Fotogalerie 6.jpg

Fotogalerie 6.jpg

large_Fotogalerie 5.jpg

medium_Fotogalerie 5.jpg

small_Fotogalerie 5.jpg

thumbnail_Fotogalerie 5.jpg

Fotogalerie 5.jpg

large_Fotogalerie 1_malá.jpg

medium_Fotogalerie 1_malá.jpg

small_Fotogalerie 1_malá.jpg

thumbnail_Fotogalerie 1_malá.jpg

Fotogalerie 1_malá.jpg

medium_motivová fotografie.jpg

small_motivová fotografie.jpg

thumbnail_motivová fotografie.jpg

motivová fotografie.jpg

thumbnail_Profilová fotografie_b.png

Profilová fotografie_b.png

large_podpora-vnitrniho-klidu.jpg

medium_podpora-vnitrniho-klidu.jpg

small_podpora-vnitrniho-klidu.jpg

thumbnail_podpora-vnitrniho-klidu.jpg

podpora-vnitrniho-klidu.jpg

Podpora vnitřního klidu

Jóga na podporu vnitřního klidu

YouTube

Podpora vnitřního klidu

Marcela Dibďáková (Jóga Mariánky)