Nechte si prozářit svůj den sluncem – i uvnitř sebe. Praxe pro harmonizaci proudění energie, radost ze života a naladění na energii Slunce. Jóga pracuje s principy korespondence a resonance – co je venku, je i uvnitř a co je uvnitř, je i venku. Člověk je malý vesmír a vesmír je velký člověk.
Co najdeme vně, najdeme i uvnitř. Ve vesmíru existuje Slunce (mnoho sluncí) a něco takového máme i uvnitř sebe – není to sice vodíková koule, ale je to zdroj tepla a světla uvnitř nás. A my se na něj umíme naladit. To je ta rezonance – naladím-li se na nějakou frekvenci, posoluji ji. Kam proudí naše pozornost, tam proudí energie. Pozdravme tedy společně slunce, probuďte i hlas a dovolte si probouzet a posilovat zdroj světla sami v sobě.
Praxe je vhodná po ránu na probuzení, ale lze i kdykoli během dne.
Není vhodná přímo před spaním, to se hodí spíše klidnější praxe, večerní rituál či meditace.
